【産後】産後、手抜きのススメ

質素

以前書いたおすすめ!産後サポート
産後は無理せず無料有料問わず
誰かに助け貰うようにお伝えしました。

それにプラスして、
こんな「手抜き精神」を持てると
更に精神的にも肉体的にも楽になりますよ!

3ヶ月で無理なく授かる妊娠体質の作り方
 本来持っている妊娠力を開花させる
はなみらん式妊活ケア 

〜妊活・妊娠・出産までトータルサポート〜総合病院産科専門セラピストの経験から
心身ともに健やかな妊娠・出産への
「ヒント」や「マインド」について
水天宮前マタニティ専門サロンオーナー
マタニティアロマセラピスト・妊活療法士
花香(はなか)がお伝えしております。

初めましての方はこちら 

掃除洗濯しなくても死にません!

親元を離れて初めて一人暮らしをした頃…
掃除や洗濯ってどのくらいの頻度で
していましたか?

学生だったら…学校が休みの日でしょうか。

社会人なら土日?

どちらにしても週1回ぐらいですよね、きっと。
家族が増えているので部屋の散らかり方も、
洗濯の量も増えているかもしれません。
でも1週間ぐらい掃除洗濯をさぼっても死にはしません。

出前、宅配、充実してます!

地域の配膳サービス
お弁当の宅配サービス

…というとちょっと特別な
感じがあるかもしれません。

でも

生協
ファミレスの出前
デリバリーサービス
ウーバーイーツ

というと一気に身近になりませんか?
食事はこれらを利用する事で手抜きができます。

今は高齢化社会。
宅配弁当や配膳サービスはどの地域でも
比較的あるサービスです。

事前登録が必要な場合もあるので
事前に調べて「産後に利用したい」と
伝えてみてはどうでしょう?

最後に「カンタン味噌汁」レシピ

世の中にはインスタントみそ汁も沢山あります。
でも、それよりワンランクもツーランクも美味しい
「手抜き味噌汁」の作り方を伝授します!

・粉末だし
・具
・ちょっといいお味噌

これをお碗に入れてお湯を注ぐだけ。
具は乾燥みそ汁の元とか
ふえるワカメとか、お豆腐でOK。

ポイントはちょっといいお味噌

「出汁とお味噌を入れるなら…」と
出汁入りのお味噌を用意するのではなく
ちょっといいお味噌を用意するのが大事です。

ついでに、
いくつか美味しいお味噌を紹介しますね。

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【山口県】【周防大島町】【大島みそ】麦みそ 1kg(10000813)
価格:586円(税込、送料別) (2018/10/1時点)

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日田醤油みそ こだわり味噌1kg 天皇献上の栄誉賜る老舗の味
価格:1188円(税込、送料別) (2018/10/1時点)

出前のお弁当やレトルトがメインでも、
このお味噌汁を一品追加するだけで
食事全体がランクアップ。
コスパもレトルトより良いです。

 

手抜きはいけない事でも悪い事でもありません。
特に産後は赤ちゃんのお世話に
注力しているのだから、
決して怠けている訳でもありません。

上手に手抜きをして、
上手に産後を過ごしましょうね。

 

 

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