【妊活】妊活のタイミング「3-5-3」ってなんだ?

夫婦生活

妊活中の気になるトップとも言えるタイミング。
排卵を中心に「こんなタイミングでするといいよ」
「これがおススメだよ」といろいろ言われますが
3-5-3というワードを見たことはありますか?

総合病院産科病棟専門セラピストの経験から
ハッピーで充実したマタニティライフ
心身ともに健やかに妊娠へ近付く妊活
「ヒント」や「マインド」について
マタニティ専門サロンのオーナー花香が
お伝えしております。
* 初めましての方はこちら 

Instagramでよく見る353

Instagram

妊活中の方のInstagramアカウントを見ていると
「今月は353行けるかな」
「353は無理だ~」
など「353」という数字を目にすることがよくあります。

これなんだか知っていますか?

妊活中の人でも知らない人はいますし
私のような妊活ケアをしている治療家でも
知らない人はいます。

3日前、5日間、3日後

にゃんだ?

これは

排卵日を中心とした5日間の3日前の間に1回、その5日間にできるだけ、その後3日間に1回セックスすると妊娠の確率上がるよ!

と言うものです。

…訳わからないですよね。
私も書いていて訳わからないです(笑)

図解するとこういう事になります↓

353の法則
はなみらんInstagramより引用♪

イメージつきましたかね?

理由もちゃんとある

卵子の成長
卵子は24時間、精子は3日程生きていられます。

なので、
精子が子宮内で卵子を待ち構えている状態が理想。

したがって妊活中は、
排卵日当日ではなく排卵日2日程前
セックスをすると妊娠しやすいと言われています。

そして排卵日は前後する可能性があります。
なので、予備日も検討してのこの法則なんですね。

最後の3日間はあんまり意味ないんじゃ…?
と思われるかもしれませんが
排卵後のセックスは着床を促すとも言われて
いるのでそのために設定されているようです。

私の推しは
5日前からちょくちょく仲良し

sex

あまりにスケジュールスケジュールしていると
「子作りのための作業」になってしまうのが
タイミングの悩みどころ。

私的には
日常的に適度に行いつつ、排卵日5日前から
ちょいちょい(理想は1日おき)セックス
が出来たらいいんじゃないかなと思っています。

心身ともに健康な生殖に問題ない男女が
排卵日付近にセックスしても妊娠する確率は20%

その20%の確率、大切にしたいけれど
ガチガチにタイミングに拘わってその20%のために
夫婦仲がギクシャクしてストレスを溜めるなら
ゆるふわタイミングでHAPPY夫婦という選択肢も
あります。

愛ある生活を送ってくださいね!

 

 

 

 

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