妊活中ではおなじみの「そわそわ期」
検索魔になってしまったりちょっとした変化が
気になったり、なんだか落ち着かなくて嫌だなぁと
思ったことはないですか？
| 総合病院産科病棟専門セラピストの経験から ハッピーで充実したマタニティライフや 心身ともに健やかに妊娠へ近付く妊活の 「ヒント」や「マインド」について マタニティ専門サロンのオーナー花香が お伝えしております。 ＊ 初めましての方はこちら ＊ |
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そもそも「そわそわ期」って？
「そわそわ期」とは主に
排卵日以降（高温期）から
次の生理が始まる前までの期間
（生理が28日周期の場合は約14日間）
のこと。
人工受精してから生理までの期間
受精卵を戻してから妊娠判定するまでの期間
も同じですね。
妊娠したかな？
してないかな？
と気になってそわそわしてしまう期間なので
『そわそわ期』
と、言います。
そわそわ期あるある
この時期によくあるのが
気になりすぎてやたらネット検索してしまう
自分の体に過敏になってしまう
検査薬を使いまくってしまう
など。
どれも精神的に振り回されてしまいそうですよね。
実際、ちょっと不安定気味な時期だったりします。
ネックは『必要以上』
そわそわするのは当然です。
気になるのも、不安になるのも、
そして期待するのも当たり前。
だって妊活中ですから。
ここでネックになるのは
『必要以上に』
そうなってしまうということ。
必要以上に検索するので
情報に振り回されて不安になります。
必要以上に不安になるので
ストレスがたまります。
必要以上に期待するので
思った結果にならなかった時落ち込みます。
（期待はしたいから難しいところですが…）
そしてそれがまた大きなストレスになり、
そしてそれがまた卵子の成長に影響を及ぼします。
そもそもその時期って
でも、そもそもその時期って
前回の、生理が来た悔しさを乗り越えて、
毎日一生懸命に基礎体温測って、
排卵日をこまめにチェックして、
頑張ってタイミングを図って、
パートナーと言い合いにもなっていたり…
そんな大変さを乗り越えたあとなんですよね。
すごくないですか？
そんな大変な時期を乗り越えたって
とても偉くないですか？
ご褒美をあげませんか？
そんな大変さを乗り越えてきたんだから
私、偉くない？
すっごく頑張ったよね？
努力してきた私、立派だわ。
褒めて讃えていいよね！
ご褒美あげてもいいよね！
私、超すばらしい！
って、
自分を褒めてあげてもいいのではないでしょうか？
もちろん
「ソワソワするな」「不安になるな」
とは言いません。
ソワソワするだけじゃもったいないから
同時に自分を褒めて労ってあげる事もしてね
という事です。
なにかご褒美をあげても罰は当たらないですよ！
ちなみに私のご褒美はサウナです。
オッサン！（笑）
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