つわりがつらいとき、炭酸水を飲むと楽になるとよく聞きますよね。
今回はマタニティマッサージ専門店の店長の個人的おすすめ炭酸水を5つご紹介します。

飲みやすい軟水に限定

今回は軟水に限定しました。なぜならば飲みやすく入手しやすいからです。ミネラルを補給することで楽になるとも言われているので、そういった点ではミネラル豊富な硬水も捨てがたいのですが、つわり時は飲みやすい方がいいと思うので、今回は硬水は入れませんでした。

①キリンレモン無糖炭酸水

強炭酸が人気の昨今ですが、こちらは炭酸が細かくて優しめなので、強い炭酸が苦手な妊婦さんでも飲みやすいです。

②ザ タンサン レモン

強めのレモンの香がスッキリとします。特に吐き気が強い妊婦さんにはその爽やかさが心地よいでしょう。

③アイシースパークレモン

強めの炭酸水が好きな妊婦さんにおすすめ。強炭酸のシュワシュワ感が口内をスッキリさっぱり洗い流してくれる爽快感を味わえます。

④天然水スパークリングレモン

レモン果汁入りで炭酸とレモンのバランスもGood！コンビニやスーパーでもよく見かける炭酸水なので入手しやすいという点でもおすすめです。

⑤和ノチカラ有機レモン炭酸水

個人的イチオシの炭酸水。マグネシウム、ビタミンB6、クエン酸など、つわりを和らげる味方が勢揃いしています。難点はあまり街で見かけないこと。Amazonや楽天での箱買いがおすすめです。

強炭酸が苦手な人は

今は強炭酸が人気なので、店頭に並んでいる炭酸水は比較的強めの炭酸が多いです。強い炭酸が飲めない妊婦さんはゲロルシュタイナーもいいかもしれません。弱めの炭酸なのであまりパチパチせず、硬水なのでミネラルも豊富です。

少しでもつわりが楽になりますように！

≪書いている人≫
ハナ店長／マタニティマッサージ専門サロンオーナー
総合病院産婦人科とマタニティ専門サロンで妊産婦ケア10,000件以上、カウンセリング 50,000時間以上、HotPepperBeautyマタニティ部門東京エリア12ヶ月連続No.1の経験から、妊娠～健やかな出産を迎えるためのヒントお伝えしています。
/マタニティマッサージ・妊婦マッサージ