先日からお盆休みに入った働く妊婦さんも多いと思います。中には遠出をする妊婦さんもいらっしゃるのではないでしょうか？最近、地震も多いので防災の観点からも、妊婦さんが外出の際に持参して欲しいものをお伝えします。

妊娠中の外出13アイテム

□ 母子健康手帳
□ 保険証
□ 産婦人科の診察券
□ ナプキン（２～３個）
□ 洗浄綿
□ ゼリー飲料（エネルギータイプのもの）
□ ビニール袋
□ 携帯トイレ
□ 現金（小銭）
□ 笛
□ ペンライト
□ 圧縮タオル（水で広がるタイプ）
□ 充電バッテリー

ポーチにまとめて常備

しっかり目の防災グッズをご自宅や職場に用意しておくのは大前提として、

・かかりつけの産婦人科から1時間以上離れた場所に行く
・南海トラフの想定震源地域にお住いの妊婦さんが外出する

そのような際には、これらのアイテムをぜひ持参してください。
ポーチなどにまとめて「ミニ防災セット」を作っておいて、外出の際、鞄の中に突っ込めばいい状態にしておくと便利です。

お腹の赤ちゃんを守れるのはあなただけ

何かあったとき、おなかの赤ちゃんを守れるのはあなただけです。
マタニティマークも忘れずにつけておいてくださいね。

≪書いている人≫
ハナ店長／マタニティマッサージ専門サロンオーナー
総合病院産婦人科とマタニティ専門サロンで妊産婦ケア10,000件以上、カウンセリング 50,000時間以上、HotPepperBeautyマタニティ部門東京エリア12ヶ月連続No.1の経験から、妊娠～健やかな出産を迎えるためのヒントお伝えしています。
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