【妊活・妊娠】15年振り「妊産婦のための食生活指針」改訂

妊娠中、妊活中に食生活を整えることはとても大切です。
何故ならば厚生労働省もそう言ってるから。

もう国が
「妊娠のためには、妊娠前からの食習慣がめっちゃ重要だよ!」
と言っているのです。

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花香(はなか)がお伝えしております。 初めましての方はこちら 

15年ぶりに改訂

厚生労働省が出している
「妊産婦のための食生活指針」

こんな資料を
罹りつけの病院やクリニックで
見たことはありませんか?

これが2021年3月31日に改訂されました。
実に15年ぶりの改訂。

改訂後はこんな感じ

こちらから原本が確認できます。

大きくまとめると

3項目ほど内容が変わったり
追加になったりしたのですが
私が注目したのはタイトルです。

【今まで】
妊産婦のための食生活指針

【改定後】
妊娠前からはじめる
妊産婦のための食生活指針

国も推奨、妊活期からの食習慣

妊娠中の食事

これはつまり

国も
「妊活中の食生活、めっちゃ大事!!」
って言ってるよ!

ということ。

ポテチをバリバリ食べて
お酒をグイグイ飲んで
ファストフード大好でも
妊娠している人いるじゃない。

妊活中は
食事に気を付けるとか
意味ないんじゃないの?

そんな風に思うこともあるかもしれません。

 

でも

妊活ケアをしている専門家だけでなく
行政もこのように言っているのだから
信じて実践してみてもいいのでは?

やったからと言って
バチが当たる訳じゃないですし
健康になることは間違いないし♪

妊活中から食生活を整えて
妊娠中も継続して
健やかな出産と産後を迎えましょうね!

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